• Dr. Guilherme Giorelli

QUAL MELHOR EXERCÍCIO PARA A PERDA DE PESO?

Aula de Spinning, sala de musculação, corrida na rua ou Crossfit. Todos esses exercícios tem seguidores apaixonados afirmando que cada um dele está certo!

Ex: Eu amo Crossfit! É o melhor exercício!

Mas saiba também, existem muitas pessoas que odeiam fazer exercícios!

Tentar falar sobre exercício físico com um grupo de amigos, é perceber que assim como as dietas, muitos tem receitas simples e infalíveis para curar todas as pessoas da obesidade. Entretanto, infelizmente, obesidade não tem cura.

Mas calma, temos tratamento.


Na obesidade, obrigatoriamente, o tratamento inclui alimentação e exercícios, mas não existe uma única dieta ou exercício para resolver o problemas de todas as pessoas.

Cada pessoa é unica, portanto seu tratamento também deveria ser.

Entenda nunca um exercício ou uma dieta terá resultado idêntico em duas pessoas diferentes.


Para entender a individualização do exercício no tratamento da obesidade precisamos de dois conceitos:

1- Quando você sai da academia, a academia não saiu de você. 2- Assim como todo remédio, exercício precisa da dose correta e agir no causa do problema.

Seja Spinning, musculação, corrida ou Crossfit, quando você terminar de fazer o treino, o seu organismo vai reagir.